42幸福についての楽しい事実

42幸福についての楽しい事実

心配しないで、幸せになろう

私たちは何度もブーストを使うことができるので、幸せについての事実はあなたの日を明るくします。


42。ノルウェー第1号!

毎年、国連のグループが世界の幸福について世界の人々に投票する「世界幸福報告書」を発行しています。デンマークは頻繁にリストに選ばれたが、2017年の最新版では、ノルウェーは世界で最も幸せな国であると主張した。

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41。気分ギャップ

世界で最も幸せな国と不幸な国との間には大きなギャップがあるだけでなく、幸福はしばしば単一国家内でも不平等であり、この傾向は高まっています。世界幸福報告書の研究者らは、幸福不平等が世界中の国の約半分で成長していることを発見した。

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40。チーズを言う

ピッツバーグ大学の研究者が「表情のダイナミクス:規範的特性と個体差」と題した論文は、一度もありましたが、私たち全員が疑問に思っていたことを解決しました:18種類の笑顔があります。

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39。バラのストップと香りは実際に働く

あなたは何回「あなたはバラを止めて香りをする?」と言ったことがありますか?それは幸福になると良いアドバイスかもしれません。いくつかの科学者は、花が嗅ぎ取る匂いは、匂いを嗅ぐ者に肯定的な感情を誘発することを進化的に意図していると信じています。考えているのは、味付け業者がもっと幸せであれば、花を守る可能性が高いということです。それでは、バラの香りをしてください!

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38。多彩な要素

私たちの脳は、うつ病や幸福などのさまざまな感情に特定の色を関連付ける傾向があります。このため、さまざまな色を見ることはあなたの気分に本当の影響を与える可能性があります。明るい色が肯定的な感情に結びついているので、文字通りあなたの日を明るくすることができます。最も幸せな色?イエロー。

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37。羊の数え方

気分や睡眠について多くの研究が行われており、幸せな人は不幸な人よりも睡眠を良くする傾向にあることがいくつか示されています。それだけでなく、良い睡眠を取る人々が前日の肯定的なことを思い出すことがより容易であることも分かっています。

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36。初期の鳥は虫を手に入れる

ベン・フランクリンは、「就寝前に早起きして人を健康的に、裕福に、そして賢明にする」と語り、少なくとも幸せなことで何かをしていたかもしれないと語った。多くの人々が一日中さまざまな時間に最高の仕事をすると主張していますが、研究は早く起きて仕事を始める人が、睡眠して遅く起きる人よりも生産的で幸福であることを示しています。

> 35。音楽へのダンス

The Journal of Positive Psychology に掲載された研究は、ポジティブな音楽を聴いて良い気分になることを示唆しています。研究者は、被験者を2つのグループに分けた:一つは陽性の音楽を聴いたもの、もう一つは何も聞こえなかったものである。実験後、音楽グループの気分は非音楽グループの気分より高かった。 Bhmpics

34。雨の日のブルース

屋外の天候は、あなたの感情的な幸福に強い影響を与える可能性があります。季節感情障害(SAD)のようなものは、冬の間に人々を不釣合に悲しませることがありますが、気温がより温暖であまりにも寒さが低い場所に住む人々は、より高い幸福度を報告しています。

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幸せは伝染性です。あなたが幸せな友人の近くに住んでいるなら、あなた自身はもっと幸せになるでしょう。隣人、家族、配偶者にも同じことが言えます。あなたが幸せな人の周りにいれば、彼らの感情はあなたからあなたに広がることができます。

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32。あなたはあなたが食べるものです

それになると、あなたの気分はあなたの脳化学の結果であり、特定の食べ物を食べることはそれに影響を与えることができます。トリプトファンは、ナッツ、大豆、チーズ、鶏肉などの食品に含まれる化学物質で、セロトニンと呼ばれる別の化学物質の脳の生産を促進し、静かで幸せな感情を誘発します。

毎日のスタイル

31。あなたはスポーツチームが失われたことがなければ幸せになるだろうと思っていますが、あなたが望むものに注意する必要があります。ドラマ。これは、否定的な感情は、肯定的なものと同じようにスポーツ観戦の経験と同じくらいの役割を果たすからです。そういうわけで、ネイルビター、前後のコンテストは完全なブローアウトよりもエキサイティングです。

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30。パキスタンの分裂

政治的信念と関連して幸福を研究するとき、なぜ、保守的な人々がリベラルな人々よりも幸せになる傾向があることが判明した。 29。仕事に取り組む

ジムに行く、楽器を練習する、学校で勉強するなどのことを習得することは難しいが、短期間では不幸につながる可能性があるが、実際に人々をより幸せにする今日の終わり、時を経て。

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28。 Get Outside

22,000人以上の人々が、Mappinessというアプリを、場所がどのように気分に影響を与えたかを調べる調査の一環としてダウンロードしました。アプリは参加者に自分の幸福度を入力してから、GPSを使って自分の位置を追跡しました。それは、彼らが外にいるとき、特に海の外と海の近くにいるときに人々が最も幸せになる傾向があることを発見した。

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27。それは内部のもので、外部のものではありません

私たちは、その車や家を持っていれば幸せだと思っていますが、それはそうではないようです。物資のような外部の状況は、実際に遺伝学や態度などの内部要因と比較して、全体的な幸福に及ぼす影響は比較的小さい。

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お母さんとお父さんに感謝します

あなたの幸福は多くの異なる要素を組み合わせたものですが、少なくとも親から継承されています。一卵性双生児の幸せを研究することによって、研究者はあなたの幸福の約半分が遺伝学に関連していることを発見しました。

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25。グッドボーイ!

あなたが犬の人か猫の人かにかかわらず、ペットを持つだけで人を幸せにすることが示されています。ペットは孤独のような感情を助けるだけでなく、より良い人間関係を形成し、より多くの外出して良心的なものになるのに役立ちます。

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24。すべての希望を捨てよう...もっと幸せになりたいですか?

それは直感に反しているようですが、実際には希望を諦めて人をより幸せにすることができるようです。あなたがいる状況が終わりそうだと思うなら、それに適応する可能性は低いです。例えば、あなたが壊れてしまっても、人があなたを取り戻すチャンスがあると信じるならば、あなたは幸せを見つける可能性がより低くなります。

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23。人々はお金よりも重要です

あなたが幸福を追求しているなら、あなたがより良くなり、より良い給料を取ろうとするときに、あなたの人生を後にしておかないでください。人々との関係は、あなたの幸福にはあなたのポケットのお金よりもはるかに強い影響を与え、友人や家族と十分な時間を過ごさないことは、トップ5の死後の後悔の1つです。

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22。ボールと鎖?

すべての起立したコメディアンがあなたに言うだろうが、結婚は実際には長期的な幸福につながるようです。この主題に関するほとんどの研究は、既婚者が非婚姻者よりも幸せであることを暗示していますが、これは鶏卵問題を引き起こしました。結婚は人々をより幸せにするか、幸せな人が結婚する可能性が高いですか?陪審員は依然としてその疑問を抱えている。

日報

21。幸福な妻、幸せな生活

結婚は人々をより幸せに保つ傾向がありますが、これは両方のパートナーが同じように幸せであるときに最も効果的です。結婚の「幸福の隙間」は道に迷ってしまいがちですが、幸福は伝染しているので、ありがたいことに、あるパートナーの幸福が他の人に擦れ始める可能性は常にあります。

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20。あなたの友人からの助けを借りて取得する

友人や家族の強いネットワークが幸福に結びついていることは驚きではありませんが、高齢者では友人が家族よりも重要です。友人と家族と幸福のつながりはすべての年齢層にわたって強く、より高度な年齢では、幸福と家族とのつながりはあまり明確ではなく、強い友情と幸福の間のつながりは非常に強いです。

Huffpost

19。ハート・トゥ・ハート

幸せな人々が会話主義者をより良くします。彼らは、より小さな話とより深く、実質的な会話を好む傾向があります。

Live about

18。誰もが望んでいるように、永遠に若く暮らしているように思えるかもしれませんが、それは欲しいものではないかもしれません。すべての年齢層の人々のいくつかの異なる世論調査では、高齢者は肉体的および認知的な問題からより多く苦しんだが、若い者よりも幸福であることがわかった。

生命の希望と真実

知恵の長老

老人が幸せそうになる理由の1つは、人生の小さなことをよりよく理解できることです。若い人たちは、大切な目標を達成することから幸福を得ようとする一方で、食事やお友達とのチャットなど、毎日のような日常的なイベントは、より大きな幸福の源になります。

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Good Ol 'Days

今は少し懐かしくなっていますが、良い時代を振り返ると、実際には長期的にはあなたをより幸せにすることができます。研究者たちは、肯定的な思いを考えることは、人々が自らの価値を高め、未来へのより良い見通しを得るのに役立つことを発見しました。

Thinketc

15。旅を楽しむ

有意義な生活を送る人はしばしば幸せな人を導くが、2つのことは全く同じではない。人の生活に意味をもたらすものは、しばしばそれらを幸せにするものとは異なります。お金と健康は、しばしば人の幸福と直接関係していますが、その人の意識の意味とはほとんど関係がありません。通常、彼らは返すものともっと関係し、ストレスや挑戦に巻き込まれます。

> 14。生命の香り

仏はそれが権利を所有していて、あなたを幸せにするものではありませんでした。サンフランシスコ州立大学で行われた調査によると、材料財ではなく経験にお金を費やした人々が、彼らが費やした金額に満足し、全体的に幸福が高いと報じられていることが分かった。

Huffpost

感謝祭

感謝の気持ちは良いマナーですが、実際にあなたを幸せにすることができます。感謝の気持ちを表すことで、あなたの精神状態はネガティブからポジティブにシフトし、心配するような気持ちを保つのに役立ちます。

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12。スプレッド・ザ・ラヴ

両親が「休暇中に受けるよりも与える方が良い」と言いましたが、何人目の子供が目を転がしましたか?すべての子供たちに:それを裏付ける科学があります。研究は、利他行動が実際に私たちをより幸せにすることを示しています(正のサイクルでは、より幸せな人々はより利他的である傾向があります)。実際には、戻ってくる人が長く生きる傾向があることも分かっています。

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あなたの足で考える

思考は、ゆっくりと物事を推論するよりも実際にあなたを幸せにすることができます。雑誌

Psychological Science

に掲載された研究は、人々がその場で考えるようになると、実際にもっとポジティブな気分に導くことができることを示しています。

Freepik

Salary Blues

時間単位で働く人は給料を受ける人よりも幸せになる傾向があります。収入と幸福の関係を比較すると、時間労働者は自分の時間の価値が各ペイシークに直接反映されていることが分かり、それによってより幸せだったことが分かりました。

Profitpoint 自分のために働く

The New Yorker

の起業家の作品で、Malcolm Gladwellは、自分自身のために働く人々が、他の誰かのために同じことをやってくれるのにふさわしい金額の2.5倍の収入を得なければならないという主張を引用している。

8。ドリームジョブ

あなたの目を覚ましている時間は膨大な量になります。全体的な幸福になるときの主な要因の1つが仕事の満足度であることは驚きではありません。彼らの仕事に満足していると感じた人は、その贅沢をしていない人よりもずっと幸せだった。

ゲーム学習

タフなクッキー あなたが幸せであるという理由だけで、あなたがプッシュオーバーだというわけではありません。不幸な人よりも幸せな人生がチャレンジングな生活の出来事に対処する方が優れていることが判明しました。いくつかの研究では、幸せな人々が肉体的外傷に対処することがより良いことが分かっています。 Gyanibaba

6。副作用を常にチェック

何かと同じように、幸せになることは良い悪い副作用があります。幸福感は心の健康、ストレス、長寿と関連していますが、物質濫用、無防備なセックス、ギャンブルなどの行動を取るリ​​スクも増加しています。

Psychwell

5。痛みの緩和

長期間の関節炎に関する研究では、より幸せで、より良い生活の見通しを持つ人々は、負のナンシーよりも痛みのレベルが低い傾向があることが判明しました。

Fedmanager

4。免疫ブースト(Immune Boost)

あまりにも幸せな人のようには見えないかのように、不幸な人々よりも病気になりにくい。幸福はあなたの免疫システムを増強する力を持っており、実際にはあなたが一般的な寒さを収縮させる可能性が低くなることが示されています。

Huffpost

3。 Uphill Battle

あなたの幸福の多くはあなたのコントロールの範囲内にありますが、自分の脳は実際にあなたに対して積極的に働いています。私たちの脳は、正の刺激よりも負の刺激に対してより強く反応するように配線されています。 1つの悪いTwitterのコメントは、100の正のコメントよりも強い影響を与えることができます。この陰性バイアスは、一部の人々にとって幸福をコントロールし、積極的な考えに集中することを非常に困難にする可能性があります。

Ny times

2。 Loose Up

パラドックスのように聞こえますが、自分を幸せにしたい場合は、あまりにも頑張ってはいけません。絶え間なく絶えず個人的な幸福を追求する人々は、彼らのアプローチがよりリラックスしている人々よりも実際に達成する可能性は低い。

Emerge

1。正しい選択をする

科学者は、個人の幸福の約40%が実際にあなたの支配下にあると推定しています。あなたがする必要があるのは、積極的な態度を意識的に決めることで、日々の気分に大きな影響を与えることができます。幸せに関係する多くの要素があることは絶対に事実ですが、実際にあなたの支配下にあるのは驚くべきことです。

Theboulderpsychic

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